Вы хотите узнать, как повысить уровень личной энергии? Чтобы сил на всё хватало, чтобы жизнь казалось приятной штукой?

Нарушу закон подлости — помогу людям.

На самом деле, помочь себе человек может лишь сам. Остальные в том могут быть костылями, не более.

Хочу поговорить об интимном — об уровне личной энергии.

Судя по количеству тренингов, вопрос актуальный. Даже наболевший.
Стоимость тренингов начинается от 10 000 рублей, доходит до 200 000 рублей, и уходит в бесконечность. Причем стоимость не зависит от результата. Зависит она только от любви команды тренинга к чужим деньгам.

А реальный прорыв в сфере личной энергии пришел ко мне благодаря совету в бесплатной статье. Пусть автору его добро вернется сторицей!)
И совет этот был прост, как все полезное.

Вы хотите узнать, как повысить уровень личной энергии?

Чтобы сил на всё хватало, чтобы жизнь казалось приятной штукой? Чтобы не лежать несчастной тушкой, не имея сил подняться…
Тогда слушайте.

Итак, берём лист формата А4 и делим на две части: минус и плюс.

В минус пишем то, что снижает уровень собственной энергии. В плюс — то, что увеличивает её уровень. Речь идет только о СОБСТВЕННОЙ энергии. Никакие чужие советы или мнения здесь недопустимы.

Да, надо учиться прислушиваться к себе. А это никогда не рано и никогда не поздно.

Лист этот вешаем на самое видное место. Например, на холодильник.
Почему на видное место?

Потому что этот список мы будем заполнять. Понимание, что в какую колонку, придет не сразу. Иногда надо время, чтобы заметить и понять, что какое-то действие выпивает энергию или увеличивает её.

Если сразу ничего не приходит в голову — не беда. Главное — начать.

Постепенно, через малые шаги, мы придем к результату. Для этого список и должен висеть на видном месте, чтобы напоминать о себе. И побуждать наблюдать, анализировать, делать выводы. И ЗАПИСЫВАТЬ результаты наблюдений.

Они должны быть вынесены наружу от сознания. Не надо держать это в голове.

Мыслительный процессор предназначен быть не ежедневником, а мощной вычислительной машиной. А мы его чаще всего используем как дешёвый блокнот. Не надо так) Мы достойны бОльшего.

День за днём, смотрим и пишем. Думать будем потом.

Постепенно, по мере наблюдений и записи, придёт понимание, что в копилку энергии кладёт, а что — черпает.

Более того, придёт понимание уже на уровня планирования или договорённостей, что вот это дело или это соглашение — оно вычерпает или добавит энергии. Это так экономит время и ресурсы!

Когда о чем-то думаешь или планируешь, и чувствуешь — это уйдёт в минус. Тогда — не надо. А вот это вдохновляет одним своим предвкушением. И сама мысль о будущем деле волнует. Это надо развивать.

Очень важно быть честным с собой.

На самом деле, следить за своими ощущениями, записывать, потом смотреть и понимать. И убирать из жизни то, что энергию превращает в прах, и увеличивать то, что приносит энергию.

Например, я узнала, что мою энергию уменьшает жирная мясная пища. Отказалась от неё.

Мою энергию уменьшают ноющие люди. И стала замечать, кто конкретно ноет в моем окружении. Стала менять своё общение с этими людьми.

Заметила, если я сообщу кому-то планы, дальше можно не продолжать. 100% будет неуспех. Стараюсь не афишировать будущие действия.

Увидела, что мою энергию дочиста выпивают попытки добиться чего-то от людей. Есть одарённые товарищи, которые могут запинать других до результата. Для меня это закончится полным опустошением — это когда падаешь и нет сил шевелиться. Полученный такой ценой результат мне не нужен.

Поэтому осознала, что я в принципе не могу быть начальником. Может, карьера и выглядит привлекательно, но меня она выпьет до последней капли энергии. Полностью вампирическое действие. Зачем мне быть жертвой вампира под названием «карьера»? Это для энергетически одарённых, к которым я не отношусь.

Увидела, что я не могу ругаться с другими людьми. Есть люди, которые сбрасывают негатив в ссоре. Или даже получают подпитку от ссор. Есть люди, которые всегда видят в других плохое, и говорят об этом. Для меня такие действия — 100% энергетическая смерть.

Увидев это, я перестала выяснять отношения. Вообще. Мне проще по-тихому «слиться», ничего не обсуждая. И остаться с человеком в нейтральных отношениях.

Как я решаю вопрос с плохим настроением, если меня совсем достанут?

Тоже просто. Признаю свою ответственность за свое плохое настроение. Каждый человек — такой, какой он есть. От моих желаний/нежеланий он другим не станет. Если он мне нахамил или оскорбил, вправе ли я обидеться на этого человека? Может, и вправе. Но тогда я опустошу свои топливные баки моментально.

Оно мне надо? В жизни так много вещей, доставляющих радость! Лучше я буду обращать своё внимание на них.

А на душе свербит… И кошки гадят…
Отлично! Что это за кошки? Какой породы? Как зовут?

Я исхожу из того, что вся гадость — в ушах слышащего. Если мне противно, то что же Я услышала? Какая дрянь во мне резонирует с окружающим миром?

Лучший способ — это бумага

Лучший способ это узнать — бумага. Выписать все свои эмоции и рассуждения на бумагу, найти что-то, что мне мешало, бумагу порвать, человека поблагодарить за возможность сделать себя и свою жизнь лучше. И — вперед! К радости от жизни.

Благодаря тому, что все свои отрицательные эмоции я выливаю на бумагу, я меньше ссорюсь с людьми. И все свои огорчения я переплавляю в достижения.

Да, делать лимонад из лимонов я научилась давно. И много лет совершенствуюсь в этой кулинарии. А всё благодаря бумаге. Это объемная тема, и может, я к ней вернусь.
Что еще меня опустошает? Многое, многое…

Главное, что благодаря этому списку я нашла конкретику, что мешает быть энергичной именно мне.

Этот список в разное время будет разным. Что-то вообще уходит из нашей жизни, что-то приходит. Мы меняемся.

Кстати, изменилось моё понимание своей энергичности. Раньше я думала, что горы могу воротить))) Теперь понимаю, что энергетически довольно слаба. С пониманием этого пришло спокойствие. И желание тратить энергию более разумно и осознанно. Не так у меня её много, чтобы вести себя как бешеная лошадь.

А что же увеличивает мою энергию?
Делать то, что доставляет мне удовольствие.
Растительная пища.
Природа.
Побыть некоторое время в одиночестве.
Многое, многое…)))

Начните делать свой список, и ваша жизнь изменится

Всё это я привела в качестве примера, как составлять СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ СПИСОК.
Начните его делать, и ваша жизнь изменится.

Привычка к самонаблюдению, понимание своей энергии и законов её течения позволит быть «на плаву», не опускаться вниз, где начинаешь тонуть.

А ещё это позволяет избегать ловушек. Не всех, но хотя бы некоторых. Когда холодок уходящей энергии чувствуешь на уровне обсуждения, тогда спокойно отказываешься. Не доходя до обсуждения своих обязательств)

Понимать законы своей собственной энергии очень важно маме семейства

Понимать законы своей собственной энергии очень важно матери.
Это бездетный человек в любой момент может подзарядить свои батарейки.

У матери маленьких детей такой возможности нет.

И крупные утечки энергии способны привести её в состояние коврика — когда лежишь, и нет сил пошевелиться. Такое состояние матери опасно для ребенка, для нее самой и семьи.

Поэтому для матери важно понимать законы своей разрядки/зарядки. И не допускать разряженного аккумулятора.

Достаточно не опускаться ниже ноля

Не обязательно быть энергичной. Достаточно не опускаться ниже ноля.

Я знаю по опыту, что пробыть несколько дней на уровне 0-0,5 возможно.

Это для меня уровень текущей рутины. Нет сил на новое или перспективное, но еда приготовлена и вещи постираны)

Но, если я позволю себе опуститься ниже ноля, это уничтожает несколько будущих дней. Даже еда будет готовиться в режиме подвига, и мне надо будет несколько дней заряжать свои батарейки. В моем движении разряд батарей бросает меня на несколько позиций назад или вообще заставляет быть в анабиозе, как лягушки зимой.

Поэтому для меня вопрос энергетического бюджета очень важен.

Энергетический бюджет

Попробуйте записывать свои расходы/доходы энергии, и сводить энергетический дебет с кредитом.
Увлекательное и полезное дело!